Gruppenübersicht

Hier seht ihr nochmals eine detaillierte Gruppenübersicht und -beschreibung. Bei Fragen oder Interesse könnt ihr euch jederzeit an unsere Abteilungsleiterin Martina Dornberger (Telefon 82216), die Geschäftsstelle oder die jeweiligen Übungsleiter wenden.

Funktionelle Gymnastik

Montag von 9:30 bis 10:30 Uhr mit Regina Lippitz im ZFG
Regina nennt ihre Stunde "FFF", was bedeutet: Fitness für Frauen. In dieser Stunde geht es etwas ruhiger zu und es geht darum, mit gezielten Gymnastikübungen die Gelenke, den 
Geist und Körper fit zu halten. 
 
Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr mit Evi Hadenfeldt in der Turnhalle der Grundschule
Der Alterdurchschnitt dieser Gruppe liegt zwar bei 60+, dennoch ist das Programm, bestehend aus einfachen Choreografien der Aerobic und einer anschließenden funktionellen Gymnastik, durchaus anspruchsvoll.
 
Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr mit Christina Baukrowitz im Gymnastikraum der Grundschule
Funktionelle Gymnastik, leichte Tanzchoreografien und viel Spaß sind in dieser Stunde garantiert!
 
Mittwoch von 9:00 bis 10:00 Uhr mit Annette Kähler im ZFG
"Abwechlung" heißt das Motto dieser Übungsstunde: ob mit oder ohne Handgeräte - Annette findet immer neue Übungen, um die Teilnehmerinnen in Schwung zu bringen.
 
Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr mit Annette Kähler im Gymnastikraum der Grundschule
Funktionelle Gymnastik kombiniert mit toller Musik - in dieser Stunde garantiert!   
 
 
Fitness
 
Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr im ZFG
"Workout-Mix" bedeutet, mit viel Spaß und abwechslungsreichem Programm fit zu bleiben und zu werden.
 
Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr im ZFG
"Fitness Sie & Er": Eine gemischte Gruppe, bei der es die Übungsleiterin versteht, sowohl die weiblichen als auch die männlichen Teilnehmer ins Schwitzen zu bringen.
 
Dienstag von 20:00 bsi 21:00 Uhr im ZFG
       "Fitness-Dance" sorgt für Bewegung und Spaß nach sensationeller Musik.
 
Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr im ZFG
       "CrossMix" ist das effektive Ganzkörperprogramm, bei dem das Fitnessstudio überflüssig wird!
 
Donnerstag von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule
"Funktionszirkel" ist ein effektives, individuelles Training für die gesamte Muskulatur - für Frau und Mann gleichermaßen geeignet!
 
Donnerstag von 20 bis 21 Uhr im ZFG (18.10.-29.11.2018)
        "HOOP In" ist ein hoch effizientes Training für den gesamten Körper, das viel Spaß bringt. Die HulaHup-Reifen werden gestellt.
 
Freitag von 18:30 bis 19:30 Uhr im ZFG
       "TABATA" ist ein hochintensives Intervalltraining. Durch die sehr kurzen Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird die Verbrennung von Körperfett optimal beschleunigt.
 
   
Männer
"Montagskicker" - Infos gibt's bei Rainer Blumenberg unter Tel. 82825
Jung gebliebene Männer treffen sich zum beliebtesten Spiel der Nation, im Sommer auf der Lieth, im Winter in der Halle.
 
"Teutonen" (Dienstag) - Infos gibt's bei Hans-Georg Halve unter Tel. 81399
Unsere seit über 45 Jahren bestehende Gruppe hat nach Gymnastik, Basket- und Fußball immer einen gesunden Durst auf das kühle Blonde...