In einem kompakten Intervallformat, immer mittwochs 18:45-19:45 Uhr im ZFG werden zwei Zirkelrunden durchlaufen. Die funktionellen Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten durchgeführt werden, verbessern die Kraft-Ausdauer und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Zum Abschluss sorgen gezielte Mobilisations- und Dehnübungen für Entspannung und lösen Verspannungen – für mehr Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl.
Das Beste: Du bestimmst dein Tempo und deine Intensität! Celina begleitet dich mit Alternativen für jedes Fitnesslevel. Keine Ausreden mehr – sei dabei und melde dich jetzt an unter www.bovendersv.de!