• Home
  • News
  • fit@home together - neues digitales Sportangebot

fit@home together - neues digitales Sportangebot

fithome together ÜbersichtsplanLiebe BSV-Familie,

Liegestütze, Kniebeuge, Sit-Ups – Schwitzen im Wohnzimmer, zwischen Sofa und Esstisch, den Fernseher oder PC fest im Blick, aus dem die Anweisungen von Dita oder Sandra kommen, kennt inzwischen jeder. Wir erweitern nun unser digitales Sportangebot ab Sonntag, 31. Januar um verschiedene interaktive Mitmach-Einheiten über „Microsoft Teams“: fit@home together.

Das geht ganz einfach: Zunächst müsst ihr euch in der Geschäftsstelle per E-Mail verbindlich für den gewünschten Kurs anmelden (siehe Plan). Anschließend bekommt ihr eine Bestätigungsmail von uns mit allen wichtigen Informationen und Teilnahmebedingungen.

Um an unseren Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigt ihr einen PC, ein Notebook, Tablet oder Handy mit einer Webcam und einem Mikrofon. Für die Teilnahme an dem Online-Angebot ist die Installation der Teams-App ggfs. notwendig und empfehlenswert.

Seid dabei: Wir freuen uns auf euch!

EuerBSV-Team

P.S.: Wenn ihr wissen möchtet, was euch in den Kursen erwartet, dann lest einfach mal weiter.

 Yoga (montags 10-11:15 Uhr und donnerstags 17:30-18:45 Uhr) mit Christin: Unser bewährtes Angebot ist schon gestartet - ein Einstieg ist jederzeit noch möglich.

Fit in die Woche (montags, 9:30-10:15 Uhr) und Fit ins Wochenende (freitags, 9:30-10:15 Uhr) mit Tanja: “Vielfalt und Abwechslung" heißt das Motto dieser Übungsstunde: Ob mit oder ohne Handgeräte - Tanja hat immer neue Ideen, um deine Gelenke, deinen Körper und Geist in Schwung zu bringen.

HOOP-In (dienstags, 18-19 Uhr) mit Katrin: Wir lassen den HOOP (Reifen) kreisen: Bei diesem tollen Fitnessangebot lernst du verschiedene Techniken des Reifenschwingens (um die Taille, Hüfte, über Kopf und um den Körper), kombiniert mit Kräftigungs-, Herzkreislauf- und Floorwork-Elementen. Du brauchst nur ein bisschen Platz und einen HOOP kannst du bei uns ausleihen.

Fitness Sie+Er (mittwochs, 19-20 Uhr) mit Sandra: Wie der Name sagt... Sandra bringt sowohl die weiblichen als auch die männlichen Teilnehmer ins Schwitzen.

Fitter Sontagsbrunch (sonntags 10:30-11:15 Uhr) mit Evi: Bei unserem sportlich-fitten Sonntags-Brunch gibt’s einen straffen Bauch, kräftige Beine und einen knackigen Po. Lass es dir schmecken...

Pyjama-Gymnastik (mittwochs 9-9:45 Uhr) mit Anja: Bist du ein Morgenmuffel, hast keine Lust, dich anzuziehen? Kein Problem, denn bei dieser Übungsstunde geht’s um Kopf und Koordination. Das klappt wunderbar auch im Pyjama! Dieses leichte Beweglichkeits- und Stabilisationstraining bringt dich aktiv in den Tag. Zusätzliche kleine koordinative Einheiten sollen dich in deinen Bewegungen sicherer machen.

Rücken-Fit (freitags alle 2 Wochen im Wechsel mit HIIT, 18:30-19:30 Uhr) mit Dita: Du möchtest deinen Rücken (und Deinen Bauch) stärken, um Problemen durch langes Sitzen oder durch einseitige Körperhaltungen vorzubeugen? Dann bist Du in diesem Kurs richtig! Wir werden die Rückenmuskulatur lockern, dehnen und kräftigen. Das Angebot ist für Jüngere und Ältere geeignet, die sanft in Bewegung kommen möchten.

HIIT (freitags alle 2 Wochen im Wechsel mit HIIT, 18:30-19:30 Uhr) mit Jan: HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Durch die sehr kurzen Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird die Verbrennung von Körperfett optimal beschleunigt.

Drucken E-Mail


Wir verwenden Cookies, um unsere Website zeitgemäß präsentieren zu können. Mit dem Klick auf "OK" erklärst du dich damit einverstanden!