Am Samstag startet unser Gesundheitssporttag und wenn du Lust hast, dann melde dich gleich noch an! Gönne Dir ein Rundumwellness-Programm für Körper und Geist. Starte mit einem Feelgood-Yoga (11-11:55 Uhr) oder reduziere deinen Stress beim Yin-Yoga (12-13 Uhr). Genieße bei der Mobilityeinheit (12-13 Uhr), wie dein Körper in achtsamen Bewegungsfolgen immer beweglicher wird oder fördere deine Rückengesundheit beim "Plank-Spezial" (11-12 Uhr).
Wir bieten Dir zudem die Möglichkeit, Nordic Walking einmal auszuprobieren. Wir zeigen dir zu Beginn die Technik, um die Stöcke in der Vorwärtsbewegung einzusetzen. Du kannst bei einer Runde in die nahegelegene Feldmark oder im Wald ausprobieren, ob diese Form des Ausdauertrainings etwas für dich ist. Wahlweise bieten wir dir ein gemäßigtes oder und ein schnelleres Tempo an. Die Walkingeinheiten entfallen bei Sturm oder starkem Regen, die Teilnahmegebühr entsprechend.
Das Programm: