Liebe BSV-Familie,
an dieser Stelle präsentieren wir euch die "Fit@Home" Flyer, die wir im Herbst 2020 und Ostern 2021 für unsere älteren Mitglieder 65+ zusammengestellt und verteilt haben. Hier könnt ihr virtuell durch die Übungen blättern oder euch ein Exemplar downloaden (dazu in die große Ansicht der gewünschten Ausgabe gehen, dort unten auf das kleine i-Symbol und dann Download klicken).
Viel Spaß dabei wünschen euch
Anja, Dita, Evi, Regina, Silke & Tanja
Liebe BSV-Familie!
Versprochen ist versprochen und wird auch nicht gebrochen – so sieht’s aus! Wir haben euch in unserem Jubiläumsjahr unter #BSV160 jeden Monat eine außergewöhnliche Aktion versprochen. Außergewöhnlich ist der April auf jeden Fall - denn nach bereits zwei Wochen können wir euch so viele Highlights präsentieren, wie der April an Wetterfacetten zeigt:
An den Start ging’s mit „BSV-Sportarena goes OUTDOOR“, dem fröhlichen Osterferienangebot für unsere BSV-Kids. Klasse, welch abwechslungsreiche Spiele sich Tanja Bertschy, Luca und Lillith Rotter für die Kinder ausgedacht haben. Unsere BSV-Bewegungs-, als auch Fitnessrallye für die Bewegung an der frischen Luft haben wir für all diejenigen entwickelt, die fit und aktiv in den Frühling starten wollen. Beide Angebote stehen immer noch zum Download auf unserer Homepage bereit. „BSV-Sportarena goes ZIRKEL“ ist unser ultimatives Bewegungsangebot im ZFG und ist ebenfalls über unsere Geschäftsstelle buchbar. Dieses Full-Body-Workout lässt keine Muskelgruppe aus. An 19 Stationen könnt ihr euch ordentlich auspowern und eure Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit trainieren. Unser Zirkel ist überaus effizient, vielseitig und für jedes Leistungsniveau oder jede Sportart anwendbar.
Liebe BSV-Familie,
lasst den Reifen kreisen - in unserem Video zeigt euch Katrin tolle und abwechslungsreiche Übungen mit dem HOOP (Reifen). Dieses Trainingsgerät ist überraschend vielseitig und der ultimative Fatburner! Es ist das Zauberwort für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille und einen gesunden Rücken. Schaut doch mal rein und probiert es aus. Aber Achtung: HOOP macht süchtig!
Hier findet ihr das Video: https://youtu.be/7BI1Kg51yTI
#nurderbsv #hoopistcool
Liebe BSV-Familie,
wir haben unseren Zirkel im ZFG um weitere Buchungszeiten ergänzt und extra Zeiten für Kids und Teens eingebaut (bis einschließlich 16 Jahre und in Begleitung eines Erwachsenen). Das bedeutet, die anderen Slots sind ausschließlich für unsere Aktiven ab 17 Jahre buchbar.
Unser Full-Body-Workout lässt übrigens keine Muskelgruppe aus. An 12 Stationen könnt ihr euch ordentlich auspowern und eure Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit trainieren. Unser Zirkel ist überaus effizient, vielseitig und für jedes Leistungsniveau oder jede Sportart anwendbar. An jeder Station haben wir anschauliche Karteikarten mit zwei Übungsvariationen für euch vorbereitet. Die Trainingseinheiten gehen über jeweils 60 Minuten und wenn ihr wollt könnt ihr sogar eure eigene Motivationsmusik mitbringen. Erlaubt sind in der Halle zeitgleich maximal 4 Vereinsmitglieder aus maximal zwei Haushalten, denn natürlich beachten wir die aktuelle Niedersächsische Verordnung. Worauf wartet ihr? Anmeldungen per E-Mail an unsere Geschäftsstelle (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).
Die Halle könnt ihr zu folgenden Zeiten buchen (1+--> zwei freie Haushalte, 1--> ein freier Haushalt):
Liebe BSV-Familie,
ihr wollt fit und aktiv in den Frühling starten? Kein Problem - mit unserer ultimativen BSV-Fitnessrallye könnt ihr zeitlich unabhängig und in eurem Tempo euer ganz persönliches Fitnessprogramm absolvieren. Hierfür könnt ihr euch die Rallye ganz einfach runterladen. Die Bilder und Erklärungen zeigen euch bekannte Übungen, die ihr auf eurer Runde durchführen könnt. Also, macht mit und bleibt fit!
Hier könnt ihr die Anleitung zur Rallye downloaden!
Viel Spaß wünscht euer BSV-Team
Liebe BSV-Familie!
Das gemeinsame Tanzen zu toller Musik fehlt unseren Tanzmäusen zwischen 3 und 6 Jahren genauso sehr wie uns - also holt euch die Mitmachtänze doch einfach ins Wohnzimmer! Zu vier neuen Liedern könnt ihr mit Annika und Ava Spaß haben und bewegt bleiben.
Wir wünschen euch viel Spaß dabei!
Hier geht's zum neuen Video: https://youtu.be/T3ywHlFchDo
Liebe BSV-Familie,
unser erprobtes Trainerduo Torben Claassen (Spieler der 1. Herren) und Julien Arnecke (Spieler der JSG Schwarz-Gelb und Lizenztrainer der D-Junioren) stellen Euch heute im zweiten Teil ihres Online-Trainings ein paar aktivierende Übungen mit Ball vor, die ihr alleine und im Idealfall gemeinsam mit einem Partner zur Vorbereitung auf das Mannschaftstraining oder ein Punktspiel absolvieren könnt. Viel Spaß dabei!
Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/D9n9D59NQuM
Liebe BSV-Familie, mit einem fulminaten Special endete unser sportlicher Live-Stream und geht nun in die wohlverdiente Osterpause. Herzlichen Dank an unsere beiden topfitten Übungsleiterinnen Dita und Sandra! Wer noch immer nicht genug hat kann jederzeit alles nachturnen - kein Problem. Die Streams bleiben auf unserem BSV-YouTube-Kanal und können weiterhin abgerufen werden. Viel Spaß dabei und bleibt fit! #nurderbsv
Die Sonne scheint und du willst dich draußen bewegen? Der nächste Familienspaziergang steht an und du würdest ihn gern aufpeppen? Da haben wir genau das richtige für dich: Die BSV-Bewegungsrallye. Die gibt es ab heute auf unserer Homepage zum Download. Wir haben eine verkehrssichere und kinderfreundliche Strecke ausgesucht und sie mit ein paar sportlichen Aufgaben aufgepeppt. Die einzelnen Stationen haben wir auf einem Foto festgehalten, die Aufgaben und auch der Weg sind beschrieben und teilweise auf den Fotos dargestellt. Hampelmänner, balancieren oder springen: Es alles dabei, was Spaß macht. Die Rallye dauert ungefähr eine Stunde und verspricht viel Spaß und Freude für Groß und Klein. Also, schau dir die Rallye an, bitte Mama oder Papa, sie für dich auszudrucken und dann kann es auch schon losgehen! Wir freuen uns, wenn du uns Fotos von deinem Rallye-Abenteuer schickst (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).
Und hier gibt's das Dokument zum Download und Ausdrucken!
