Leichtathletik

Lauf (Geh-) Adventskalender

24 Tage 24 Stunden 100 Meilen

Zeitraum 01.  - 24. Dezember

Laufe / gehe solo oder in der Gruppe  jeden Tag bzw. Nacht draußen eine Strecke von mindestens 6.7 km* in beliebiger Zeit. An den 24 Tagen muss jede Zeitstunde enthalten sein (0 - 23 Uhr)!  Zwischen zwei Einheiten, ist eine Pause von mindestens 6 Stunden einzuhalten.
Es muss allerdings nicht zur vollen Stunde begonnen werden, so gilt z.B. ein Beginn um 2:58 Uhr als 2 Uhr (Zeitraum von 2-3 Uhr)
Joker: Es gibt zwei "Stundenjoker" die an zwei Tagen für eine beliebige Stundenzeit eingesetzt werden dürfen, aber Achtung dafür muss an anderen Tagen die doppelte Distanz zurück gelegt werden.

Jeder Teilnehmer bekommt seine individuelle online Zeituhr (siehe Bild), sobald eine Zeitstunde erfolgreich absolviert wurde, wird diese gutgeschrieben (in grün).

Wer teilnehmen möchte, kann sich gerne bei mir melden.
zur "Teilnehmerliste" geht es hier :)

Herzliche Grüße,
Mike

Kontakt auf der Leichtathletik Startseite

* Warum ausgerechnet 6.7 km? Es folgt dem Grundprinzip eines Backyard-Ultra ( vgl. Wikipedia)

Am Sa., 16. November um 7 Uhr startete mit vierunddreißig Teilnehmer: innen der zweite Plesse UltraRun (PUR). Es bestand wieder die Möglichkeit bis zu neun Runden der 8 Kilometer Strecke mit á 280 Höhenmeter zurückzulegen. Diese führte vom ZFG des Bovender SV hoch zur Plesse Burg und wieder zurück und dies alle 75 Minuten.
Trotz des Regens in der Woche, waren die Laufbedingungen ideal, so dass viele Runde von den Teilnehmer:innen erwarten konnte. Das es am Ende des Tages Achtzehn werden sollten, die die volle Distanz von 72 km und 2520 Höhenmeter zurücklegten, war dann doch überraschend. Wer mindestens sechs Runden absolvierte, bekommt zudem einen Eintrag bei der DUV (Deutschen UltraVereinigung). So bekamen sechs Teilnehmer:in ihren ersten ersten Eintrag und somit offiziell das Prädikat Ultraläufer:in.
Der Lauf richtet sich weiterhin auch für Einsteiger und so wurde jede zurückgelegte Runden beglücktwunscht. Jede/r bekam als Erinnerung eine PUR – Tasse. Insgesamt wurden 240 Runden von allen Teilneher:innen zurück gelegt, dies ist gleichbedeutend mit der Spendensumme von 240 EUR, die dieses Jahr an das Elternhaus Göttingen geht.
Die Laufveranstaltung endete bei Kaltgetränke und Pizza.
Wie immer einen herzlichen Dank an alle Helfer;innen vor, während und nach der Veranstaltung, die sogenannten stillen Stars!
Es gab auch, die ein oder andere Überraschungsstärkung im Start/Zielbereich hier einmal die nachgefragten Rezepte.

 zu den Ergebnissen

Ergebnisse 2024

hier geht es zur Ergebnisliste der DUV :)

(Stand So., 17. November / 18 Uhr)

Alterskorrigiert :)

Am 25. November gingen vierundzwanzig von den sechsundzwanzig gemeldeten Läufern:innen an den Start um am 1. Plesse UltraRun (PUR) teilzunehmen. Das Teilnehmerfeld war eine bunte Mischung aus (sehr) erfahrenden Ultraläufer:innen, bis zur ersten Teilnahme an einer Laufveranstaltung.
Der PUR verfolgt genau dieses Ziel, die Möglichkeit „Laufeinsteiger“, als auch die „volle Packung“ Teilnehmer:innen sich an der Strecke mit á 8 km und ±280 m Höhenmeter zu versuchen. Bei den vollen neun Runden bedeutet dies immerhin 72 km bei insgesamt ±2520 Höhenmeter zurückzulegen.

Pünktlich zur ersten Runde um sieben Uhr morgens, wurden die neunzehn Starter:innen durch das Läuten der Kuhglocke auf die erste Runde geschickt. Dies verholte sich alle 75 min bis 17 Uhr. Gegen 10:45 Uhr waren als Tageshöchstwert 21 Läufer:innen auf der Strecke.
Das Wetter war an diesem Tag sehr wechselhaft, aber durchweg positiv einzuordnen. Es gab Regen, Schnee inkl. einer geschlossenen Schneedecke im Bereich der Plesse  Burg , zwar kein Sonnenschein, aber auf der letzten Runde zeigte sich der Vollmond über der Plesse Burg.
Die Laufstrecke war „laufbar“ mit einigen unerwarteten Matschbereiche.

Heute hat unser Leichtathletik-Abteilungsleiter Mike Kanbach gleich zwei Jubilarinnen überrascht: Eigentlich dachten seine Frau Katrin und unser Leichtathletik-Urgestein Hannelore Bezold, sie gehen wie gewohnt in´s ZFG, um beim HoopIn die Hüften kreisen zu lassen.  Die ganze Gruppe staunte nicht schlecht, als auf einmal Mike und unsere Geschäftsführerin Evi Hadenfeldt reinkamen und eine Überraschung im Gepäck hatten.  Mike überreichte Katrin die Urkunde für ihr 10. Sportabzeichen, Hannelore konnte sich sogar über ihr 25. Sportabzeichen freuen. Eine tolle Leistung- wir gratulieren herzlich!

Beide Sportlerinnen sind nicht nur fleissige Sportabzeichen-Absolventinnen: Sie unterstützen während der ganzen Sommersaison an jedem Donnerstag  unser engagiertes  Sportabzeichen-Team.  Auch für diesen Einsatz sagen wir dem gesamten Team DANKE!

Im nächsten Frühjahr geht es weiter mit dem wöchentlichen Sportabzeichen-Training auf unserer Sportanlage im Südring. Falls euch am Neujahrstag noch gute Vorsätze für 2024 fehlen- das Ablegen eines Sportabzeichens wäre doch eine tolle Idee!

Am Samstag, 25. November ist es so weit: Der erste „Plesse UltraRun“ (PUR) geht auf die Runden! Dieser Lauf ist für Fortgeschrittene ab 16 Jahren und unterscheidet sich von den „üblichen". Der erste Start erfolgt um 7:00 Uhr (anschließend alle 75 min) gemeinsam vom ZFG (Wurzelbruchweg 5) auf die 8 km lange Strecke. Eine nächste Startzeit ist un 8:15 Uhr, dann um 9:30 Uhr usw.

Die Laufstrecke führt zum Schweineberg, hoch zur Burg Plesse, weiter Richtung Eibenwald und wieder zurück zum ZFG. Dabei sind pro Runde 280 Höhenmeter zu überwinden, die Hälfte davon zwischen Kilometer 3 und Kilometer 4! Alle Aktiven können über die Laufstrecke hinweg immer wieder einen wunderschönen Blick in das Leinetal und zur Burg Plesse genießen. Jeder soll dabei sein ganz eigenes Tempo laufen oder gehen und jeder entscheidet selbst, welche Streckenlänge an diesem Tag möglich ist, ob 8 km oder bis zu 72 km. Die Aktiven können jeweils zu den genannten Zeiten einsteigen, müssen die Strecke aber innerhalb der 75 min absolvieren.
Mitzubringen ist vor allem Willensstärke, des Weiteren noch ein Trinkgefäß und ggfs. Eigenverpflegung. Getränke und etwas zum Stärken werden vor Ort angeboten. Bitte beachtet: Die Strecke ist nicht markiert, es wird ein gpx-Track nach Meldeschluss zur Verfügung gestellt. Die Wege sind mitunter nicht geräumt, so dass die Läufer ggfs. über oder unter Hindernissen hindurchmüssen. Also, worauf wartet ihr noch? Macht euch bereit, meldet euch über unser Buchungssystem an und genießt die Vorfreude auf dieses Laufabteuer! Jeder Teilnehmende erhält am Ende des Laufs ein Erinnerungsgeschenk.

Weitere wichtige Einzelheiten gibt es hier

Liebe Freunde des Ausdauersports,

der Plesse UltraRun (PUR) geht in die zweite Runde
Termin: Sa., 16. Nov. 2024 ab 7 Uhr
Anmeldung ab Mitte September bei unserem Buchungssystem


Neu: Für jede gelaufende Runde geht ein Euro an eine regionale Wohltätigkeit.

Ablauf wie 2023, siehe weiter unten Leistungen etc

hier geht es zu den Ergebnissen 2024

Update: Nachlese / Ergebnisse 2023

Am Samstag, 25. November 2023 ist es (wieder) so weit: Nach der  Vorpremiere im lezten Jahr des „Plesse UltraRun“ (PUR) geht der Lauf diesmal als 1. PUR  auf die Runden! Anmeldungen sind ab 09. Oktober 9 Uhr über unser Buchungssystem möglich.

Dieser Lauf ist für Fortgeschrittene ab 16 Jahren und unterscheidet sich von den „üblichen". Der erste Start erfolgt um 7:00 Uhr (anschließend alle 75 min) gemeinsam vom ZFG auf die 8 km Strecke. Die nächste Startzeit ist um 8:15 Uhr, dann um 9:30 Uhr usw. Die Laufstrecke führt zum Schweineberg, hoch zur Burg Plesse, weiter Richtung Eibenwald und wieder zurück zum ZFG. Dabei sind pro Runde ±280 Höhenmeter zu überwinden, ca. + 140 Höhenmter zwischen Kilometer drei und vier!

Am Sa., 26. Nov. 2022 fand die Vorpremiere des Plesse Ultra Run (PUR) mit dreizehn Teilnehmerinnen statt, die die Möglichkeiten hatten bis zu 9 Runden á 8 Kilometer mit ± 280 Höhenmeter zurückzulegen (siehe Vorbericht).
Das Teilnehmerfeld setzte sich aus Gelegenheits-, Orientierungs-, erfahrende Ultraläufer:in und aus dem Bereich Triathlon (Langdistanz) zusammen. Bei der ersten Startzeit um 7 Uhr noch bei Dunkelheit waren vier Läufer:in (Daniel, Mike, Rolf und Stine) am Start. Trotz digitaler gps Unterstützung, wurde der ein oder andere kleine Stichweg im Wald übersehen, aber alle fanden wieder zurück auf den richtigen Weg und kamen innerhalb der 75 min Sollzeit ins Ziel. Bei den Startzeiten 8:15 und 9:30 Uhr, fanden sich jeweils neun Läufer:innen als Tageshöchstwert ein. Wobei um 9:30 Uhr bereits zwölf der gemeldeten Teilnehmer:innen sich mindestens auf ihre erste Runde befanden. Einige nutzen die morgentliche Gelegenheit ein oder zwei Runden als sogenannten Frühstücklauf zu absolvieren. Stine hat sich mindestens drei Runden vorgenommen, da ihre bisher weiteste Laufstrecke der Halbmarathon (21,1 km) war. Insgesamt wurden es dann ganze vier Runden, also 32 km und das bereits bei ± 1120 Höhenmeter (der Brocken mit 1141 m lässt grüßen). Diese Leistung wurde von den Anwesenden entsprechend beglückwünscht. Zur Mittagzeit, waren dann weiter die erfahrenden Ultraläufer auf der Strecke, für die mindestes sechs Runden auf dem Tagesprogramm standen. Nach sechs Runden ergibt sich eine Distanz von 48 km, die dann weiter ist als ein Marathon (42 km) und das Prädikat Ultramarathon bekommt.

Am Samstag, 26. Nov. 2022 ist es so weit und die Vorpremiere des Plesse UltraRun (PUR) geht exklusiv für BSV – Mitglieder, sowie einige wenige Einladungsgäste auf die Runden.

Dieser Lauf unterscheidet sich von den "üblichen". Der erste Start erfolgt 7 Uhr (anschließend alle 75 min) gemeinsam vom ZFG auf die 8 km Strecke. Die Strecke führt zum Schweineberg, hoch zur Plesse, weiter Richtung Eibenwald und wieder zurück zum ZFG, dabei sind pro Runde 280 Höhenmeter zu überwinden, die Hälfte zwischen km 3 und km 4! Die Laufstrecke verläuft so, dass man immer wieder einen wunderschönen Blick in das Leinetal und zur Plesse bekommt. Laufe (gehe!) dabei dein eigenes Tempo. Du entscheidest selbst, welche Streckenlänge du an diesem Tag zurücklegst, ob 8 km oder bis zu 72 km. Du kannst jeweils zu den genannten Zeiten einsteigen. Die Strecke muss innerhalb der 75 min absolviert werden, ansonsten hat dich die Strecke bezwungen. Mitzubringen ist vor allem Willensstärke, des Weiteren noch ein Trinkgefäß und ggf. Eigenverpflegung. Getränke und etwas zum Stärken wird vor Ort angeboten.

Achtung die Strecke ist nicht markiert, es wird ein gpx - Track nach Meldeschluß zur Verfügung gestellt.  Die Wege sind mitunter nicht geräumt, so dass du über oder unter Hindernissen hindurchmusst.

Mach dich bereit und genieße die Vorfreude auf dieses Laufabenteuer.

Startzeiten: 7 Uhr, 8:15 Uhr, 9:30 Uhr, 10:45 Uhr, 12:00 Uhr, 13:15 Uhr, 14:30 Uhr, 15:45 Uhr und 17 Uhr ( 9 x 8 km = 72 km @ 2520 Höhenmeter)

Anmeldung unter https://www.bovendersv.de/index.php/angebote-buchen