Freizeit & Fitness

Liebe Wandersleute des BSV,

am kommenden Sonntag, 6. Juli 2025 treffen wir uns wie üblich um 10:00 Uhr am Sporthaus. Wir fahren mit unseren Pkw nach Sickenberg bei Bad Sooden-Allendorf (45 km, ca. 40 Min.). Dort wandern wir ca. 11 km auf dem "Grenzwanderweg Schifflersgrund". Die Wanderung selber wird ca. 3 Stunden dauern. Anschließend besteht noch die Möglichkeit, im Café in Sickenberg die Wanderung ausklingen zu lassen. Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei unserem Wanderführer Carsten Schmidt: Telefon 0551 3794621 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Hast du Lust, bei unseren Wanderungen dabei zu sein? Dann schließe dich uns an: Ob durch Wälder, über Hügel oder Felder – unsere Wanderungen führen uns durch die schönsten Ecken Südniedersachsens. Auf den abwechslungsreichen Strecken von etwa 10-20 km erkunden wir unter anderem den Solling, das Göttinger Umland, Nordhessen, den Harz und das Eichsfeld. 

Hier unsere neuen Termine für das 2. Halbjahr 2025: 06.07., 03.08., 21.09.,19.10., 23.11. und  07.12.

Wir treffen uns sonntags um 10:00 Uhr am Sporthaus. Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei unserem Wanderführer Carsten Schmidt: Telefon 0551 3794621 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Egal, ob Sportskanone oder „Couch-Comeback“ – ab Mittwoch, 28. Mai 2025, startet unser neuer Kurs nur für Männer! Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:15 Uhr heißt es im ZFG: auspowern, Energie tanken und Spaß haben! Dich erwartet ein sportliches Workout mit viel Abwechslung und jeder Menge guter Laune. Kein Drill, kein Wettkampf, nur Bewegung – und das gemeinsam. Komm‘ vorbei, steig ein, wann du willst – wir freuen uns auf dich! Bitte melde dich einmalig über unser Buchungssystem an.

Du bist eine Sportskanone oder ein Wiedereinsteiger? Ganz egal - Hauptsache, du hast Lust auf Bewegung! Unser einmaliger Männersport-Abend am Mittwoch, 21. Mai von 18:30-20:30 Uhr im ZFG ist dann genau das Richtige für dich! Zwei Stunden sportliche Action – mit Auspowern und jeder Menge guter Laune. Kein Drill, kein Wettkampf, nur Bewegung. Das Beste kommt danach: Grill an, Beine hoch, Kaltgetränk in die Hand. Nach dem Sport lassen wir den Abend entspannt am Grill ausklingen – mit Essen, netten Gesprächen und echtem Feierabendfeeling. Mitzubringen: Sportklamotten, Durst, Appetit und gern Freunde!

Sei dabei – wir freuen uns auf dich! Bitte melde dich über unser Buchungssystem an.

Liebe Wanderfreundinnen und Wanderfreunde des BSV,

am Ostermontag, den 21. April 2025, ist es wieder so weit: Wir treffen uns um 10:00 Uhr vor dem Sporthaus, um gemeinsam zur Kirschblüte nach Witzenhausen zu fahren. Dort erwartet uns eine schöne Wanderung von etwa 10 km Länge, für die wir maximal 3 Stunden benötigen.

Damit ich gut planen kann, meldet euch bitte bis Freitagabend bei mir an – entweder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder telefonisch unter 0551 3794621. Hinweis: Die Tour findet statt, wenn sich mindestens 6 Personen anmelden.

Ich freue mich auf einen schönen Wandertag mit euch!

Herzliche Grüße
Euer Carsten Schmidt

In einem kompakten Intervallformat, immer mittwochs 18:45-19:45 Uhr im ZFG werden zwei Zirkelrunden durchlaufen. Die funktionellen Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten durchgeführt werden, verbessern die Kraft-Ausdauer und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Zum Abschluss sorgen gezielte Mobilisations- und Dehnübungen für Entspannung und lösen Verspannungen – für mehr Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl.

Das Beste: Du bestimmst dein Tempo und deine Intensität! Celina begleitet dich mit Alternativen für jedes Fitnesslevel. Keine Ausreden mehr – sei dabei und melde dich jetzt an unter www.bovendersv.de!

Ob durch Wälder, über Hügel oder Felder – unsere Wanderungen führen uns durch die schönsten Ecken Südniedersachsens. Auf den abwechslungsreichen Strecken von etwa 10-20 km erkunden wir unter anderem den Solling, das Göttinger Umland, Nordhessen, den Harz und das Eichsfeld. Du liebst Bewegung, Natur und geselliges Wandern? Dann schließe dich uns an!

Hier die neuen Termine für das 1. Halbjahr 2025: 19.01., 16.02., 16.03., 21.04. (Ostermontag), 04.05.  und 15.06.2025. Wir treffen uns sonntags um 10:00 Uhr am Sporthaus. Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei unserem Wanderführer Carsten Schmidt: Telefon 0551 3794621 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Liebe Wandersleute des BSV,

am Sonntag, den 3. November steht unsere nächste Wanderung an. Wir treffen uns um 10:00 Uhr am Sporthaus in Bovenden und fahren mit Pkws ca. eine halbe Stunde Richtung Arenshausen.

Ausgangspunkt unserer Wanderung ist der Parkplatz vor dem Dorfgemeinschaftshaus in der Dorfstraße, die Streckenlänge liegt bei etwas mehr als 12 km. Anschließend gibt es noch die Möglichkeit, eine Einkehr ins Café auf dem Gut Besenhausen zu machen. Das Café wird leider zum Jahresende schließen.

Meldet Euch bitte bis Freitagabend per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder telefonisch: 0551 3794621 bei mir an, es sollten mindestens sechs Personen teilnehmen.

Liebe Grüße,

Carsten Schmidt

In unserem Herbstspecial mit Celina (mittwochs, 18:45-19:45 Uhr im ZFG) darf geschwitzt werden! In einem kompakten Intervallformat durchlauft ihr mindestens zwei Zirkelrunden. Die funktionellen Übungen, die ihr mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten durchführt, verbessern eure Kraft-Ausdauer und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Anschließend werden durch Mobilisations- und Dehnübungen gezielt muskuläre Verspannungen abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Melde dich gleich über unser Buchungssystem an!

Liebe Wandersleute des BSV,

am kommenden Sonntag, den 20. Oktober wandern wir den Streuobstwiesenwanderweg oberhalb von Duderstadt. Wir treffen uns, um 10:00 Uhr am Sporthaus in Bovenden und starten mit dem Auto nach Duderstadt. Die Wanderung beginnt am Parkplatz der Kunsthalle im Karl-Wüstefeld-Weg. Die Wegstrecke beträgt knapp 8 km, keine besonderen Schwierigkeitsgrade. Im Anschluss gibt es noch die Möglichkeit, auf dem Stadtwall Duderstadt zu umrunden (ca. 1 Stunde) und schöne Innenstadt für eine kurze Einkehr zu nutzen.

Liebe Grüße,

euer Wanderführer Carsten

Liebe Wandersleute des BSV,

Am kommenden Sonntag, den 22. September ist es wieder soweit: Unsere nächste Wanderung steht an, sie führt uns Richtung Harz. Wir treffen uns um 10:00 Uhr vor dem Sporthaus am Südring. Von dort fahren wir mit dem Auto nach Schwiegershausen bzw. auf einen Wanderparkplatz ca. 1,5 km hinter Schwiegershausen in Richtung Osterode.

Wir wandern 11 km auf einem abwechslungsreichen Karstwanderweg mit schönen Ausblicken. Es gibt auch die Möglichkeit, in die Jettenhöhle zu gehen - auf eigene Gefahr natürlich. Wer das möchte, bringt bitte eine Taschenlampe und einen Pulli oder Jacke mit, weil es dort dunkel und relativ kalt ist. Eine Einkehrmöglichkeit auf der Strecke gibt es nicht. Als Wanderzeit sind im Wanderführer 3,25 Stunden angegeben.

Herzliche Wandergrüße,

Carsten Schmidt

Liebe Wandersleute des BSV,

am Sonntag, den 4. August wandern wir von Nikolausberg über die Rieswarte zum Hünstollenturm und durch das Bratental zurück.

Wir treffen uns um 10:00 Uhr am Sporthaus und fahren mit unseren Autos nach Nikolausberg zum Parkplatz der Janusz-Korczak-Schule, um von dort unsere Wanderung zu starten. Auf dem Hinweg geht es seicht bergan. Es gibt keine besonderen Schwierigkeiten. Je nach Streckenverlauf gehen wir 12 bis 14 km, die Wanderzeit beträgt ohne Pause 3 bis 3,5 Stunden.

Bei gutem Wetter wartet noch eine Überraschung auf alle Wanderer.

Ich freue mich auf euch,

Carsten Schmidt

Liebe Wandersleute des BSV,

am kommenden Sonntag, den 21. Juli, lade ich Euch zu einem 2. Versuch einer Wanderung durch das wunderschöne Ilsental ein. Unser Ziel sind die beeindruckenden Ilsenfälle. Treffen ist, wie immer, um 10:00 Uhr am Sporthaus am Südring, von wo aus wir gemeinsam ins Ilsental aufbrechen.

Es liegt eine etwas längere Fahrt vor uns – etwa eine Stunde und 20 Minuten für die über 100 Kilometer – doch sie wird sich mehr als lohnen. Unsere Wanderung führt uns auf eine 15 Kilometer lange Strecke mit einem stetigen Anstieg auf über 500 Höhenmeter. Auf dieser Höhe bleiben wir, bis wir das Gasthaus Plessenburg erreichen, wo eine wohlverdiente Einkehr auf uns wartet. Dort könnt ihr aus einer Auswahl Speisen wählen – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Auf dem Rückweg werden wir den beeindruckenden Pastorenfelsen und den Ilsenstein besichtigen, bevor wir den Abstieg ins Ilsental antreten. Insgesamt wird die Wanderung mit Einkehr etwa 4,5 Stunden dauern, sodass wir voraussichtlich erst nach 17:30 Uhr zurückkehren.

Bitte meldet Euch bis Freitag an, damit ich planen kann – mindestens fünf Teilnehmende sind erforderlich. Sollte es wider Erwarten am Sonntag regnen, würde ich die Wanderung absagen oder eine örtliche kürzere Strecke anbieten. Meine Kontaktdaten für die Anmeldung: Telefon 0551 3794621 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Es grüßt herzlich,

Carsten Schmidt

Die neuen Termine für das 2. Halbjahr unserer Fitness-Wandergruppe stehen fest: 21.07., 04.08., 22.09., 20.10., 03.11., 01.12. Der Treffpunkt ist sonntags, in aller Regel um 10:00 Uhr am Sporthaus. Die ca. 10-20 km lange Strecke führt durch Südniedersachsen, dabei z.B. durch den Solling, das Göttinger Umland, Nordhessen, den Harz, das Eichsfeld…

Wenn auch du Lust hast, dabei zu sein, dann melde dich gerne bei unserem Wanderführer Carsten Schmidt: Telefon 0551 3794621 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Liebe Wandersleute des BSV,

am Sonntag, den 16. Juni geht's durch das wunderschöne Ilsental zu den Ilsenfällen. Wie immer treffen wir uns um 10:00 Uhr am Sporthaus und fahren von dort gemeinsam mit dem Auto ins Ilsental.

Die Anfahrt ist relativ lang, ca. eine Stunde und 20 Minunten, eine Strecke von über 100 km. Unsere Wanderung ist etwas über 15 km lang, sie beginnt im Ilsental mit einem stetigen Anstieg auf über 500 Höhenmeter. Dort wandern wir auf etwa gleichbleibender Höhe zum Gasthaus Plessenburg, wo eine Einkehr mit Essen geplant ist. Es kann  zwischen verschiedenen Speisen gewählt werden. Auf dem Rückweg suchen wir dann noch den Pastorenfelsen und den Ilsenstein auf, bevor wir uns wieder auf den Abstieg ins Ilsental begeben. Die Wanderung mit Einkehr wird ca. 4,5 Stunden in Anspruch nehmen. Wir werden also vermutlich erst nach 17:30 Uhr wieder zurück sein.

Meldet Euch bitte rechtzeitig bis Freitag bei mir an (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder telefonisch +4915223452606), die Mindestteilnehmerzahl sind 5 Personen. Sollte es wieder Erwarten am Sonntag regnen, würde ich die Wanderung absagen oder eine örtliche und kürzere Strecke anbieten.

Es grüßt herzlich,

Carsten Schmidt

Am Pfingstwochenende fand im ZFG ein mitreißendes Weekend-Special statt, das die Teilnehmerinnen herausforderte und absolut begeisterte: Zu fetzigen Beats brachte Tine mit Tochter Alex die Teilnehmerinnen bei einer ZUMBA-Einheit ordentlich ins Schwitzen. Tanzstile wie Salsa, Merengue und ChaChaCha in Kombination mit Aerobic-Schritten, führten zu einem effektiven Ganzkörper-Training und sorgten gleichzeitig für jede Menge Spaß an den kreativen, rhythmischen Bewegungen.

Nach einem kurzen Zwischen-Snack und dem Abwischen des Schweißes startete Celina in die 2. Einheit des Tages mit dem Titel „Kraft und Mobility“. Während sich der Puls allmählich wieder beruhigte, führte Celina die Teilnehmerinnen mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen an ihre Beweglichkeitsgrenzen. Die Stunde endete mit einer wohltuenden Entspannungseinheit, die für ein rundum gelungenes ganzheitliches Training sorgte.

Fazit: Zwei tolle Angebote, drei tolle Übungsleiterinnen, zahlreiche glückliche und ausgepowerte Teilnehmerinnen. Absolut wiederholenswert!

Danke an Tine, Alex, Celina und Elna, unserer Abteilungsleiterin für Freizeit- und Fitness!

Im Mai startet endlich wieder ein ZUMBA-Kurs im BSV, bei dem viel Spaß für dich garantiert ist! Unsere Übungsleiterin Tine zeigt dir an 5 Abenden, dass ZUMBA ein äußerst effektives Training ist. Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl – ZUMBA ist mit nichts zu vergleichen! Es ist einfach, alle können sofort mitmachen: jedes Fitnessniveau, jeder Fitnesshintergrund und jedes Alter! Der Kurs findet vom 23. Mai bis 20. Juni, immer von 18:30-19:30 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule statt. Es ist Zeit für ZUMBA! Melde dich über unser Buchungssystem an!

Die Überschrift zu unserem Weekend-Special am 18. Mai von 15-17:15 Uhr im ZFG lautet: Effektiv – Einzigartig – Spannend! Beim ZUMBA mit Tine wirst du garantiert viel Spaß haben und nicht merken, dass ZUMBA ein äußerst effektives Training ist. Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl – ZUMBA ist mit nichts zu vergleichen! Es ist einfach, alle können sofort mitmachen: jedes Fitnessniveau, jeder Fitnesshintergrund und jedes Alter!  

Kraft, Beweglichkeit und Ruhe stehen anschließend beim Body Balance mit Celina im Fokus. Das sind die Zauberworte dieser sanften Fitnesseinheit, die neben körperlicher Kraft und Beweglichkeit natürlich auch viel Entspannung verspricht. Leicht fließende Bewegungen kräftigen deine Muskeln, sorgen für meditative Entspannung und ein völlig neues Körpergefühl. Hast du Lust dabei zu sein? Melde dich gleich an - wir freuen uns auf dich! Unser Angebot ist für BSV-Mitglieder kostenfrei!

Liebe Wandersleute des BSV,

die neuen Termine für unsere Fitnesswanderungen stehen fest: Am kommenden Sonntag 21. April geht's nach Witzenhausen zur "Restkirschblüte". Die genaue Tour steht noch nicht ganz fest, sie hängt noch vom Wetter und der Blüte ab. Geplant ist eine Wanderung zwischen 10 und 12 km, reine Wanderzeit, max. 3 Stunden. Wir treffen uns um 10:00 Uhr am Sporthaus und fahren mit dem PKW nach Witzenhausen. Den genauen Startpunkt und die Route teile ich Euch am Sonntag mit. Fest steht auf jeden Fall, dass es einige Höhenmeter zu bewältigen geht.

Die weiteren Ziele für unsere Wanderungen am 1. Mai (ACHTUNG es ist ein Mittwoch!) und am 16. Juni sind noch in Arbeit. Diese Infos erhaltet ihr, wie gewohnt zeitnah.

Euer Carsten Schmidt

Liebe Wandersleute des BSV,

am kommenden Sonntag, 17. März 2024 steht unsere nächste Wanderung an. Wir starten den 2. Versuch für die Besteigung des Hengstberges. Den ersten Versuch im Januar mussten wir wegen starkem Schneefall absagen. Wir treffen uns am Sonntag um 11:00 Uhr (Achtung: geänderte Startzeit!!!) am Sporthaus und fahren mit dem PKW nach Potswenden (hinter Mackenrode). Die Anfahrt dauert etwa 25 Minuten, unsere Wanderstrecke ist ca. 8 km lang, bei einer Gehzeit von etwas über zwei Stunden.

Es gibt für uns zwei Herausforderungen: Enen steilen Anstieg und es könnte zumindest an einem Teilstück matschig sein.

Liebe Wandergrüße,

Carsten