In unserem Kurs, immer freitags 10:15-11:15 Uhr, Beginn am 22. Januar, werden grundlegende Pilatesprinzipien vermittelt. Basisübungen in allen Ausgangsstellungen mit und ohne Zusatzgeräte wie dem Ball oder der Pilatesrolle werden erlernt. Die Übergänge von einer zur anderen Übung sind einfach. Deshalb ist dieser Kurs besonders geeignet für Neueinsteiger aber auch für diejenigen, die sich nicht mehr zu stark belasten sollen und natürlich für alle, die es etwas ruhiger mögen.
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