Am Donnerstag, den 15. Januar, startet unser neuer Yoga-Kurs für Anfänger und Geübte ab 16 Jahren. Der Kurs umfasst 10 Einheiten und findet donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr im ZFG statt. Anmeldungen sind ab sofort über unser Buchungssystem möglich.
Yoga fördert körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden. Es reduziert Stress, verbessert Haltung, Flexibilität und Kraft, lindert insbesondere Rücken- und Nackenschmerzen und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig wirkt Yoga entspannend, stärkt die Konzentration, hebt die Stimmung und fördert Achtsamkeit.