Yoga meets Flexibar: In unserem neuen Kursformat ab Donnestag, 15. Januar kombinieren wir diese beiden Bewegungen. Unser Kurs umfasst 10 Einheiten und findet immer donnerstags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr im ZFG statt. Anmeldungen sind ab sofort über unser Buchungssystem möglich.
Die Kombination aus Yoga und Flexibar ist gelenkschonend, sie verbessert das Gleichgewicht sowie die Koordination und stärkt effektiv die Tiefenmuskulatur, insbesondere im Rumpf. Das Vibrationstraining fördert die Durchblutung, unterstützt die Geweberegeneration und kann durch die Aktivierung des Beckenbodens Inkontinenz entgegenwirken. In unserem Kurs verbinden wir Yoga-Übungen mit dem gleichmäßigen Schwingen der Flexi-Bar - der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.